Les ateliers sont conçus "sur mesure", en fonction des besoins des participant(e)s.
En règle générale, chaque session est composée d'une partie théorique en relation avec le sujet abordé,
et d'une partie pratique, comportant des techniques accessibles à tous, telles que :
- des mouvements corporels doux
- de la respiration, visualisation, méditation...
- des exercices de développement personnel
- une approche en naturopathie
- des temps de parole et d'échange...
Ces ateliers proposent d'explorer en profondeur une thématique particulière.
La théorie est enrichie de nombreuses pratiques issues de différentes approches (sophrologie, yoga, danse libre, thérapie cognitive et comportementale...)
Ces ateliers se déroulent de façon hebdomadaire, sur une durée de 1 à 3 mois, en fonction de la thématique abordée.
Ces séances proposent des approches de mieux-être et de (re)découverte de soi.
Le but ici est d'agir en profondeur et sur du long terme, afin de se sentir mieux dans de nombreux domaines tels que la confiance en soi, la prise de recul, la gestion de ses émotions, l'exploitation de ses talents naturels...
Elles allient différentes techniques issues de la sophrologie, du yoga, de la thérapie cognitive et comportementale...
Cette (re)connexion à soi en profondeur implique que l'on s'offre du temps, et ce de façon régulière.
Ces ateliers hebdomadaires se déroulent donc sur une durée minimale de 3 mois, pouvant aller jusqu'à 9 mois en fonction des demandes.
Ces ateliers proposent une façon ludique de travailler sur soi, via l'imagerie des jeux de tarots !
De la simple découverte du jeu à la construction de son thème personnel, en passant par les significations des arcanes, ou le fonctionnement du tarot dit "psychologique"..., ces ateliers permettent de mieux se comprendre tout en s'amusant...
Car avant tout, le tarot est un jeu !
La richesse de cet outil requiert plusieurs séances.
Ces ateliers se déroulent sur une durée de plusieurs mois.
Les sessions peuvent avoir lieu toutes les semaines, toutes les 2 semaines ou tous les mois, en fonction du thème abordé et des souhaits des participant(e)s.
Je propose également des ateliers uniques dédiés à une thématique précise (angoisse, burn-out,...).
Dans ces cas-là, la durée varie de 2 heures à 1 demi-journée.